معاونت بهداشتی

نوع واحد درسی

تعداد جلسه

ریز برنامه ها

موضوعات آموزشی

ردیف

تئوری

4 جلسه

1- راههای کاهش استرس2- خود مراقبتی در اختلالات اضطراب و اختلالات وسواسی 3- افسردگی در سالمندان4- اختلال خواب در سالمندان5- پنج گام رسیدن به شادکامی

سلامت روان در سالمندان

1-

تئوری و عملی

5 جلسه تئوری

8 جلسه عملی

1- شرایط مناسب برای ورزش کردن، 2- تکمیل جدول ارزیابی آمادگی بدنی برای کلیه سالمندان و در صورت نیاز ارجاع به پزشک، 3- تمرینات کششی، 4- تمرینات هوازی، 5- تمرینات تعادلی، 6- ورزش برای بهبود درد های گردنی، 7- ورزشهای نشسته ویژه سالمندان مبتلا به آرتروز 8- تمرینات شناختی و حرکتی

فعالیت های ورزشی

2-

تئوری

4 جلسه

1- توضیح هرم غذایی ویژه سالمندان، 2- مکمل یاری، 3- بارورهای غلط و رایج در مورد مواد غذایی، 4- تغذیه مناسب در افراد دیابتی، 5- رژیم مناسب غذایی برای افراد فشار خون بالا، 6- سوء تغذیه در سالمندان

تغذیه سالم

3-

تئوری

6 جلسه

اختلالات گوارشی، فشار خون بالا، دیابت، آلزایمر ، پوکی استخوان، آرتروز، کمردرد، کم کاری و پرکاری تیروئید، بیماریهای قلبی و عروقی

بیماریهای شایع در سالمندان و راههای پیشگیری و درمانی آنها

4-

تئوری

6 جلسه

1- تغییرات بدنی در سالمندان، 2- سقوط و عدم تعادل،3- بی اختیاری ادرار در سالمندان، 4- خطر کم آبی در سالمندان، 5-  یبوست در سالمندان، 6- پیرگوشی، 7- اختلالات بینایی، 8- زخم بستر 9-مسمومیت دارویی

مشکلات شایع در سالمندی

5-

تئوری و عملی

4 جلسه

1-کار کردن با دستگاه خودپرداز، 2- کار کردن با دستگاه کارت خوان، 3- کار کردن با گوشی هوشمند و....

آشنایی سالمندان با نحوه کار با ابزار دیجیتال

6-

تئوری

2جلسه

1-پرورش گیاهان آپارتمانی، 2- بهداشت محصولات کشاورزی

سبزی کاری و پرورش گیاهان آپارتمانی

7-

تئوری

2 جلسه

1- آشنایی با طبقه بندی عوامل موثر بر سلامت

 2- آشنایی با عوامل زیست محیطی اثر گذار بر سلامت

3- آشنایی با سبک زندگی، عوامل اجتماعی و ژنتیک اثر گذار بر سلامت

عوامل اجتماعی موثر بر سلامت

8-

تئوری و عملی

3 جلسه

• 1- آموزش احیاء قلبی ریوی
• 2- گرمازدگی
• 3-  کمک های اولیه در مسمومیت ها
• 4- کمک های اولیه در سوختگی ها

کمک های اولیه

9-

تئوری

1 جلسه

• تقویت حافظه و راههای پیشگیری از دمانس

تقویت حافظه

10-

تئوری

4 جلسه

• مزاج شناسی، شناخت موارد شش گانه حفظ تندرستی در طب ایرانی (آب و هوا، خواب و بیداری، خوردن و اشامیدن، حرکت و سکون، پاک سازی حالات روحی و روانی)

اصلاح سبک زندگی سالم بر اساس طب ایرانی

11-

تئوری

1 جلسه

1- نقش سالمندان در جوانی جمعیت

جوانی جمعیت

12-

عملی

1 روز

• - بازدید از مکانهای تاریخی، موزه ها
• - اردوی یک روزه تفریحی

اوردوی تفریحی با سالمندان

13-