معاونت بهداشتی

خود رابه دست خود به هلاکت نیفکنید (بقره /195)
20باور مهم در پیشگیری ازاعتیاد: باور کنیم که:
1-حتی یک بار مصرف مواد مخدر،اعتیاد اوراست وشروع ان از سیگار وقلیان است.
2-مصرف تفننی مواد مخدر شکلی از اعتیاد است ودرمصرف ان به هیچکس نباید اعتمادکرد.
3-موادمخدربرای هیچ دردی،درمان نیست وهیچ کس بامصرف موادمخدر حتی یک پله بالاتر نرفته است.
4-محیط امن خانه وروابط صمیمی(ابرازعشق ومحبت)در خانواده بهترین راه موثردر پیشگیری از اعتیاد است.
5-پایبندی به اصول مذهبی وانجام فرایض دینی (راز ونیاز با خداوند)گامی بسیار موثر در پیشگیری از اعتیاد است.
6-مواد مخدر به شکل های مختلف حتی در قالب شکل های آدامس ،مواد نیروزا،ژله و......عرضه می شود پس ازمصرف هرنوع ماده ای که نمی شناسید خودداری نمایید.
7-درشرایط سخت زندگی به جای روی اوردن به مواد مخدر،مشورت بهترین چاره ساز است.
8-انجام فعالیت های مشترک واوقات خوش در خانواده بین فرزندان ووالدین شامل ورزش کردن،تفریحات سالم ،کوهنوردی ،بازی کردن در پارک،مطالعه کردن،مسافرت رفتن و.......گام دیگری در پیشگیری از اعتیاد است.
9-هرگز فضای خانه را متشنج ننموده واز مشاجره وجر وبحث بیهوده بپرهیزید.
10-اعتیاد آهسته می آید،خبر نمی دهد،فریبنده وجذاب است،پس مراقب باشید.
11-به فرزندان بیاموزید که در مقابل فشار همسالان در خصوص مصرف هر نوع مواد از قاطعیت نه گفتن نهراسند.
12-با تقویت قدرت اعتماد به نفس وتصمیم گیری ،آنها در برابرشرایط آسیب زا مقاوم سازید.
13-والدین بهترین الگوی فرزندان در زندگی سالم هستند پس مراقب باشید.
14-فرزندان خود را قبل ازرسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات وعواقب مواد مخدر آگاه سازید.
15-عقاید فرزندان را نمی توان با تحقیر ،اجبار،و.....تغییر داد،سعی کنید اختلاف سلیقه فرزندانتان را باخود درک کنید وبا صبر وتحمل عقاید انحرافی انها را با اگاهی دادن اصلاح نمایید.
16-از بی توجهی ، تبعیض ومقایسه کردن در بین فرزندان خود وبا دیگران بپرهیزید.
17-آیین دوست یابی را به فرزندان خود بیاموزید وبا مشورت ونظارت برروابط نوجوان با دوستان خود ،روابط دوستانه مناسب را تشویق نمایید(از اصرار و پا فشاری بی مورد خودداری فرمایید).
18-قانون مدارای همراه با تعامل در خانواده گام دیگری در پیشگیری از اعتیاد است.
19-باور کنیم اعتیاد ارزش رنج ها واشک های مادر را ندارد پس همه مراقبت کنیم.
20-از کارهای نیک وخوب فرزندان خود بسیار یاد کنید ،بگذاریدفرزندانتان با شنیدن تعاریف شما احساس خوش ایند حضور در جمع بزرگان را تجربه نمایند.

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان