معاونت بهداشتی

سرطان يك فرآينـد پويـا اسـت كـه توسـط متغيرهـاي متعـددي موجـب تغييـرات مولكـولي ناشناخته و مستقل سلول شده و منجر به تـداخل در سيـستم تكثيـر سـلول ميشود. اولين تغيير سلولي آشكار در پيدايش سرطان، تغيير شكل سلول است.

*عواملي كه به ايجاد سلولهاي سـرطاني كمـك ميكنند عبارتند از:

عوامـل ژنتيكـي :از جملـه نقايـصي در كروموزومها و يا انتقال ژن معيوب به جنين عوامل ايمنولوژيك (ايمني): مانند نارسايي مكانيسم ايمني طبيعي بدن داروهاي سركوبگر ايمني: موجب سركوب مكانيسم ايمنـي طبيعي شده و زمينه ابتلاء به سرطان را فراهم مي كنند. عوامل محيطي: تماس با مـواد سـرطانزا ماننـد آزبـست، پرتونگارهــا و راديــوم ، پرتوهــاي يــونيزه شــامل امــواج الكترومغناطيسي ويروسهاي القا كننده سـرطان: ويروسـهايي هـستند كـه ميتوانند مولكول DNA سلولي را آلـوده كـرده و تغييـر دهند و در نتيجه منجر به تكثير خارج از كنترل سلولهاي مورد نظر شوند. اين تكثير فزاينده موجب ايجاد تومـور يـا سرطان ميشود.

عوامل هورموني: ترشح هورموني اغلب موجب تسريع روند بدخيمي بيماري ميشود. يكسري از عوامل مؤثر بر ايجاد سرطان قابل تغييرند مثل: توتون و تنباكو(%90 از سـرطان هـاي ريـه ناشـي از مصرف توتـون مـي باشـند)

*روش هاي كاهش خطر ابتلا به سرطان:

اجتناب از سيگار كشيدن ،اجتناب از چاقي ،فعاليت بدني روزانه در هواي خنك،اجتناب از مواجهه زياد با نور خورشيد ،عدم مصرف الكل ،مصرف زیاد میوه وسبزیجات

*نكات بهداشتي در پيشگيري از سرطان :

1-شكر كمتر مصرف نمائيد زيـرا شـكر يـك مـاده غذايي براي سلولهاي سرطاني است

 2-از گوشت سفيد مثل مرغ و ماهي به جاي گوشـت قرمز استفاده كنيد

 3-در رژيم غـذايي خـود از مـواد غـذايي متنـوع و بخصوص موادي كه حاوي الياف گياهي (فيبر) زياد ميباشند مانند سبزيجات و ميوهجات تازه

 4- چربي حيواني را كمتر مصرف كنيد